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來介紹一下最近家裡搭配早餐的飲品好了,
地瓜牛奶
我習慣晚上煮飯時削個3-4條小地瓜一起煮熟,
隔天早上再將地瓜加入鮮奶用調理機打一下就ok,
沒有鮮奶時就加熱開水及奶粉打,
冷熱都好喝, 但我偏好讓家人早餐喝熱飲較養生啦!
鳯梨香蕉果汁
公公最近很愛買鳯梨,
幾乎每次回去都會拿個1-2顆回來,
挑的都很甜很好吃,
但小孩對鳯梨好像較不賞臉也或者是吃膩了,
想到將它打成果汁試試好了,
將鳯梨加香蕉再加點蜜..及一點點冷開水較好打,
沒想到頗受兒子們的青睞,
昨天一人一杯滿滿的還想再續杯,
今早更是問我明天能不能再喝…
今天早上仍是地瓜牛奶,
但我多加了馬玉山的綜合穀粉,
及一些葡萄乾及蔓越莓乾,
酸酸甜甜的別有一番風味唷
這幾天這麼喝法, 感覺上廁所比較順唷!
有這方面困擾的人不妨試試!
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