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兒子回家總會吵著肚子餓..問我有什麼可以吃的,

滿滿的堅果及果乾加上大量的燕麥片..

做成的堅果燕麥棒..拿來充飢最適合了,

吃個一二條..半個多小時後開飯..也不會因此吃不下飯..

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不加一滴油, 糖, 水...

只有蛋, 果汁, 蜂蜜, 燕麥, 堅果, 果乾...真材實料

在攪拌過程中味道很香..

可惜在烘焙後蜂蜜的香味就淡了~

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堅果烘烤半熟後再使用

 

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